Definice vlastní účinnosti

The sebeúčinnost , známější jako sebeúčinnost vnímán citací přesně slov, která používá Albert Bandura, odpovídá vědomí, že je schopen ovládat konkrétní činnosti, situace nebo aspekty svého psychologického nebo sociálního fungování. Jinými slovy, je to vnímání, které máme o sobě, že víme, že jsme schopni něco udělat, cítit, vyjádřit, být nebo stát se něčím.

Sebeúčinnost: definice a hlavní teorie



Z těchto přesvědčení a přesvědčení o sobě vycházejí hodnocení, která vedou k formování cílů nebo cílů. Cíle, kterých chceme dosáhnout, se tedy odvíjejí od toho, abychom věděli přesně, co jsme schopni dělat a jakými prostředky. Výzkum naznačuje, že sebeúčinnost funguje jako hierarchická organizace přesvědčení s různými úrovněmi konkrétnosti a složitosti akce, která má být přijata; tyto víry hluboce ovlivňují učení se a také dlouhodobý vývoj (Bandura, 2000a; Ehremberg, Cox a Koopman, 1991).

Konstrukt z sebeúčinnost ve výzkumu byla použita ve dvou významech: na jedné straně jako sebeúčinnost odkazující na vnímanou schopnost vykonávat určité chování; na druhé straně sebeúčinnost s odkazem na vnímanou schopnost kontrolovat, předcházet nebo zvládat potenciální potíže, které mohou nastat při provádění konkrétní služby (Kirsh, 1995; Maddux a Gosselin, 2003).



To znamená, že kromě obecného vnímání sebeúčinnost , existují velmi specifické víry sebeúčinnost týkající se různých oblastí sebe sama (např. fyzická síla ve fotbale, odolnost proti únavě při přípravě na obtížný test z matematiky). Vezmeme-li sebeúčinnost při používání jazyka jako vysvětlující příklad: úroveň sebeúčinnost v používání jazyka se týká variací ve vnímaném mistrovství, například mezi prvním a druhým jazykem; síla v sebeúčinnost vnímané odkazuje na míru důvěry v používání tohoto jazyka při formálních nebo společenských příležitostech, zatímco generativita označuje přenos víry sebeúčinnost mezi různými jazykovými úkoly (např. písemné nebo ústní expozice).

Každá víra a její důsledky jsou citlivé na rozdíly v situaci, kontextu a úkolu; tyto víry řídí a organizují výkon a soubor akcí každého člověka, ten druhý bude mít pozitivní nebo negativní důsledky na fyzické, sociální úrovni a úrovni sebeúcty. Jakékoli hodnocení po výkonu změní přesvědčení sebeúčinnost osoby, což mění pravděpodobnost, že se konkrétní úkol bude v budoucnu opakovat (Bandura, 1997).

The sebeúčinnost je také podstatnou součástí konceptu sebevědomí , zaměřený na řadu přesvědčení, že subjekt má o sobě. Konstrukt sebeúcty a sebeúčinnost jsou spolu úzce spjati, natolik, že se navzájem ovlivňují a určují. Existuje druh dvojího vztahu, ve kterém jak jeden zvyšuje druhý, zvyšuje se a naopak.



Sebeúčinnost, teorie učení a sociokognitivní teorie

Teoretická formulace, jejímž cílem je sebeúčinnost sestupuje z teorií učení, kognitivní teorie a socio-kognitivní teorie.

psychiatrické oddělení, co dělají

reklama The teorie učení ve snaze vysvětlit příčinu chování se nejprve zaměřili na podmíněnost a poté na důsledky samotného chování. Kognitivní teorie učení zavedly poznání do procesů generování chování a zdůraznily význam zisků a ztrát vyplývajících z chování jako rozhodujícího faktoru pro jeho implementaci. Socio-kognitivní teorie Bandury pojímá fungování lidí jako výsledek dynamické hry mezi osobními, behaviorálními a environmentálními vlivy (poznání, vlivy a biologické události).

A byl to sám Albert Bandura, kdo vytvořil termín „modelování“, aby označil typ učení, který vstupuje do hry, když chování organismu, které sleduje změny ve funkci jiného organismu, který funguje jako model. V Bandurově teorii získávají myšlenky a emoce kauzální roli vůči chování, což zdůrazňuje, jak vlastní očekávání a očekávání ostatních ohledně výkonu mají vliv na chování, na hodnocení dosažených výsledků a nakonec na 'učení se.

Chování jednotlivce a / nebo výkon jsou proto ovlivňovány očekáváním jeho schopností. Na budoucí výkony však nemají vliv pouze skutečné výsledky dosažené v minulosti, ale vždy subjektivní a sporné kauzální interpretace a atribuce jeho úspěchů či neúspěchů, které mají dopad na jeho vlastní víru sebeúčinnost a na představeních.
A právě v tomto směru je teorie sebeúčinnost Bandury zpochybňuje hodnotící procesy kauzální atribuce.

Proces, kterým jednotlivec hodnotí sám sebe - a sám hodnotí své vlastní chování a výkon - je také důsledkem kauzálních atributů. Jednoduše řečeno, lidé se často snaží vysvětlit si událost tím, že ji spojí s příčinou.
Často máme tendenci připisovat úspěch dosažený vnější příčině osobě, jako je štěstí, nebo vnitřní příčině, jako je houževnatost.

Weiner (1994) uvedl, že atribuce lze rozlišit na základě tří dimenzí:
- Zaměření kontroly: to znamená, zda je příčina úspěchu (nebo neúspěchu) pro osobu vnitřní nebo vnější;
- Stabilita: pro kterou mohou být příčiny stabilní nebo nestabilní v průběhu času (například snadnost úkolu je stabilní, naopak štěstí je nestabilní);
- Kontrolovatelnost: stupeň kontroly nad zúčastněnými faktory: subjekt nemůže ovládat všechny kauzální faktory.

Například jednotlivec, který věří, že výsledek jeho výkonu se liší podle jeho závazku, tedy podle vnitřní a kontrolovatelné příčiny, bude mít větší očekávání od získání úspěchu než někdo, kdo je přesvědčen, že úspěch v daném výkonu nebo situace je určována hlavně vnějšími a nekontrolovatelnými příčinami, jako je štěstí. Podobně bude mít jedinec, který vysvětlí své úspěchy tím, že je přisuzuje interním, stabilním a kontrolovatelným příčinám (například přisuzuje jim jejich dovednosti, odhodlání, houževnatost), hodnocení jejich dosavadního výkonu, tendenci hodnotit, že úspěchy budou v budoucnosti dosažitelné. , což podporuje pozitivní očekávání ohledně budoucího výkonu.

Naopak přisuzování neúspěchu vnějším, nestabilním a nekontrolovatelným faktorům místo toho povede k přesvědčení, že negativní výsledky se v budoucnu v budoucnu znovu vyskytnou, což vyvolá spirálu nedostatku odhodlání, nedůvěry ve vlastní schopnosti a bezmocnosti.

Z literatury vyplývá, že víry sebeúčinnost schopnost člověka plnit úkol a očekávané výsledky silně předpovídají skutečné chování; podle několika studií víry sebeúčinnost jsou schopni předvídat akademické výsledky i volbu povolání.

Teoretizování dále sebeúčinnost potvrzuje, že přesvědčení o sobě samém - a následně o výkonech - závisí na výměně mezi čtyřmi psychologickými procesy:
1) Kognitivní procesy: zahrnují hodnocení vlastních schopností, dovedností a zdrojů, výběr cílů, konstrukci scénářů úspěchu a neúspěchu v procesu dosažení cíle, generování a výběr možností při řešení problémů, udržování pozornosti a fungování nezbytného k provedení úkolu;
2) Motivační procesy: víra sebeúčinnost ovlivňují samoregulaci motivace;
3) Afektivní procesy: vnímání zvládnutí situace ovlivňuje emoční aktivaci a toleranci k negativním emocím, jako je úzkost nebo deprese, které mohou vést k odrazování a impotenci;
4) Výběrové procesy: lidé s vysokou úrovní sebeúčinnost , aby dosáhli cílů svého zájmu, jsou rozhodně proaktivní při výběru a vytváření fyzického a sociálního prostředí, které odpovídá jejich vnímaným schopnostem a zdrojům. V tomto procesu je maximalizována možnost dosažení svých cílů a osobního rozvoje.

klinika pro kognitivní choroby

Víry z sebeúčinnost nejsou statické, ale generují se a jsou minimálně neustále upravovány pět zdrojů následně ovlivněn lidskými interpretacemi minulých i současných zkušeností.
1) Zvládnutí zkušeností: předchozí zkušenosti s ovládáním a úspěchem ve stejném úkolu zvyšují sebeúčinnost vnímáno, to zase zvyšuje vytrvalost při překonávání obtíží během provádění samotného úkolu.
2) Zástupná zkušenost: pozorování pozitivních výkonů sociálních modelů (jako jsou rodiče a učitelé) a lidí, jejichž dovednosti jsou podobné jejich vlastním (například skupina vrstevníků), může vyvolat silný pocit sebeúčinnost . Dobré zvládnutí a přítomnost sociálních modelů, jako jsou rodiče, učitelé nebo kolegové, kteří účinně čelí výzvám, mohou ukázat, jak stimulovat učení nových dovedností a strategií (Schunk a Zimmerman, 2007).
3) Sociální přesvědčování: přesvědčivé sociální přesvědčování poskytované významnými jinými, jako jsou rodiče a učitelé, se může zvýšit sebeúčinnost mladého člověka za předpokladu, že má alespoň část této schopnosti. Selhání po splnění obtížného úkolu s falešnými očekáváními úspěchu může být pro víru velmi škodlivé sebeúčinnost v této oblasti. Úspěšné sociální přesvědčování by mělo zahrnovat modifikaci všech dříve uvažovaných procedurálních proměnných: rozšíření behaviorálního repertoáru prostřednictvím nácviku dovedností a kontroly prostředí s cílem usnadnit úspěšný výkon a zdůraznit vhodnost výsledků.
4) Fyziologické a afektivní stavy: současné a vnímané fyziologické a emoční podmínky fungují přímo prostřednictvím výše popsaných afektivních procesů a ovlivňují víru sebeúčinnost osoby. Mezi tyto podmínky patří fyzická a duševní připravenost k akci, míra únavy a přímý vliv na rozhodnutí pokračovat nebo se vzdát. Rovněž jsou velmi důležité víry o těchto podmínkách spojené se sebou samým.
5) Imaginativní zážitky: nápadité opakování pozitivních nebo negativních výkonů může zlepšit dovednosti zvládání a sebeúčinnost (kognitivně-behaviorální techniky využívající imaginativní zážitky jsou například systematická desenzibilizace a skryté modelování) (Klassen a Usher, 2010; Williams, 1995).

Vztah mezi sebeúčinností a výkonem

Podle teorie sebeúčinnost existují tři specifické mentální procesy, které vysvětlují vztah mezi nimi sebeúčinnost a vede k výkonu v dané situaci, tj. procesům, které do určité míry zasahují do vztahu mezi těmito dvěma proměnnými.

Jedná se o tři vlastní procesy hodnocení sebeúčinnost v dané situaci nebo úkolu:
- Analýza požadavků kladených situací / úkolem: jednotlivec zjistí, že hodnotí, co je nezbytné pro zvládnutí situace nebo provedení úkolu či činnosti;
- Atribuční analýza zkušeností, které proběhly: individuální posouzení důvodů, které vysvětlují úspěch nebo neúspěch při řešení situace nebo úkolu nebo činnosti. V tomto smyslu se také odkazuje na koncept vnitřního nebo vnějšího místa kontroly;
- Hodnocení zdrojů a osobních a situačních omezení: jednotlivec zjistí, že hodnotí osobní a situační faktory spojené s řešením situace, úkolu nebo činnosti. Mezi osobní faktory patří například vnímání dovedností a kompetencí člověka, zatímco situační faktory se vztahují ke konkrétním požadavkům a výzvám, které situace představuje.

Příklad aplikace, který zahrnuje konstrukci sebeúčinnost jedná se například o školní kontext, konkrétně v definici a organizaci učebních metod studenta a v udržování přiměřené úrovně motivace při provádění navrhovaných činností (Tsang, Hui a Law, 2012).

být nebo vypadat jako magritta

Podle jednoho o tom studio před několika lety se u dětí se SLD vyskytl nízký pocit vlastní efektivity ohledně jejich akademických a sociálních dovedností, což je v souladu s předchozí literaturou (Bursuck, 1989; Grolnick & Ryan, 1990). Studie dále zdůrazňuje, že již v průběhu základní školy se u dětí se SLD začíná rozvíjet negativní obraz sebe sama (Ayres & Cooley, 1990; Clever, Bear a Juvonen, 1992; La Greca & Stone, 1990). Nízký pocit sebeúčinnosti a negativní sebehodnocení zase přispívají ke zvyšování úrovně sociální úzkosti u dětí s ASD (Cowden, 2009).

reklama Bandura navrhuje například upřednostnit individuální výuku každého studenta ve třídě, což je prvek, který by drasticky omezil demoralizující sociální konfrontace a maximalizoval osobní hodnocení vlastních vnitřních standardů a větší vnímané osobní kompetence (Bandura, 2000b).

Zadruhé by mohlo být užitečné strukturovat pedagogické činnosti na základě spolupráce a podporovat aktivní doučovací postupy mezi studenty, aby ti nejvíce znevýhodnění mohli počítat s efektivními modely představovanými těmi nejkvalifikovanějšími studenty, kteří dočasně převezmou aktivní roli učitele, zdokonalit a zdokonalit své zvládnutí předmětu, své komunikační dovednosti a své vlastní sebeúčinnost scholastika.

Rozdělení složitých činností na relativně jednoduché dílčí cíle, kterých je třeba dosáhnout, za účelem získání pravidelné pozitivní zpětné vazby o dovednostech, představuje další způsob posilování vlastních sebeúčinnost spolu s výzvou studentům, aby se slovně sami instruovali, aby našli nejvhodnější řešení pro každý úkol. Rozhodující ze strany učitele je poskytnout vhodnou zpětnou vazbu jak o dobré kvalitě odvedené práce, tak o výsledcích získaných studenty, čímž se podpoří převážně vnitřní místo kontroly. Nakonec Bandura zdůrazňuje potřebu učitelů posilovat své vlastní sebeúčinnost a navazovat plodná partnerství s rodinami žáků (Bandura, 2000b).

Sebeúčinnost v onkologické psychologii

Pro rozvoj a zvyšování sebeúčinnost zásadní jsou přímé zkušenosti s chováním efektivního řízení, ale také zprostředkované zkušenosti. Vychází to z reakce a řízení zástupných zkušeností, na kterých můžeme pracovat pocit vlastní účinnosti bohové pacienti s rakovinou . Pozorování dalších, stejně smýšlejících lidí, kteří se s touto nemocí vyrovnávají, může navíc vést k přesvědčení, že mají dovednosti dělat to, co pozorovali. Proto je důležitá sociální podpora pro dobré zvládání psychologických důsledků těchto patologií.

Ústřední aspekty práce na sebeúčinnost onkologických pacientů jedná se tedy o proces hodnocení (hodnocení schopností), stupeň sebeúčinnost vnímán („Jsem schopen se vypořádat s rakovinou?“), očekávání výsledků (analýza nákladů a přínosů) a nakonec chování (plán). Ale proč na tom pracovat sebeúčinnost těchto pacientů? Studie z literatury ukazují, že sebeúčinnost je prvkem zásadního významu při zprostředkování vztahu mezi příznaky a depresí u přeživších. To hraje zásadní roli při snižování deprese, což by nemělo být podceňováno při péči o osobu, která čelí nebo jí byla diagnostikována rakovina.

Jednou z intervencí používaných u pacientů s diagnostikovanou rakovinou je Mastery Enhancement Therapy. Cílem této intervence je posoudit, co je pro člověka důležité ve vztahu k jeho minulosti a zkušenostem, a osvědčila se při zlepšování sebeúčinnost pacientů s rakovinou. V průběhu čtyř sezení, trvajících 30–40 minut, se snažíme povzbudit pacienta, aby zavedl plány, jak uskutečnit to, co se rozhodne slíbit.

Není to však jen onkologické onemocnění zatěžovat sebeúčinnost pacientů. Existují další zdravotní stavy, které podle nedávných studií negativně ovlivňují smysl sebeúčinnost osobní: mezi nimi najdeme epilepsie a cukrovka, ale také s psychologickými příznaky, jako je poruchy nálady nebo panický záchvat.

Bibliografie:

  • Odkaz
  • Bandura A., „Sebeúčinnost“, v Encyclopedia of Human Behavior, V. S. Ramchaudran, ed., Sv. 4, s. 71–81, Academic Press, New York, NY, USA, 1994.
  • Bandura A., Self-Efficiency: The Exercise of Control, WH Freeman, New York, NY, USA, 1997.
  • Bandura A., „Sebeúčinnost: základ agentury“, in Control of Human Behavior, Mental Processes, and Consciousness: Eseje na počest 60. narozenin srpna Flammer, JP Walter a G. Alexander, eds., Str. 17–34, Lawrence Erlbaum Ass, Mahwah, NJ, USA, 2000a.
  • Bandura A., Sebeúčinnost : theory and applications (1997, ed. it.2000b), Erickson Ed.
  • Ehrenberg M. F., Cox D. N. a Koopman R. F., „Vztah mezi sebeúčinností a depresí u adolescentů,“ Adolescence, sv. 26, č. 102, s. 361–374, 1991.
  • Kirsch I., „Sebeúčinnost a očekávaný výsledek“, in Self-Efficiency, Adaptation, and Adjustment: Theory, Research and Application, JEMaddux, Ed., Str. 331–345, Plenum, New York, NY, USA, 1995.
  • Klassen R. M. a Usher E. L., „Sebeúčinnost ve vzdělávacím prostředí: nedávný výzkum a nové směry“, v Advances in Motivation and Achievement Vol. 16A: The Decade Ahead: Theoretical Perspectives on Motivation and Achievement, S. Karabenick a T. C. Urdan, Eds., Sv. 16, s. 1–33, Emerald Books, Bingley, Velká Británie, 2010.
  • Maddux J. E. a Gosselin J. T., „Sebeúčinnost“, v Handbook of Self and Identity, M. R. Leary a J. P. Tangney, Eds., S. 218–237, Guilford Press, New York, NY, USA, 2003.
  • Schunk D. H. a Zimmerman B. J., „Ovlivňování sebeúčinnosti a autoregulace dětí při čtení a psaní pomocí modelování,“ Reading and Writing Quarterly, sv. 23, č. 1, s. 7–25, 2007.
  • Tsang S. K. M. a Leung C., „Pozitivní psychologie a podpora domácí školy pro studenty s dyslexií: hodnotící studie“, International Journal on Learning, sv. 12, č. 6, s. 245–254, 2006.
  • Weiner B. (1994), „Integrativní sociální a osobní teorie úspěchu“ Review of Educational Research, Vol. 64, s. 557 - 573.
  • Williams SL, „Sebeúčinnost, úzkost a fobické poruchy“, in Self-Efficiency, Adaptation, and Adjustment: Theory, Research and Application, JE Maddux, Ed., Str. 69–107, Plenum, New York, NY, USA, 1995.

Sebeúčinnost - zjistíme více:

Sociální psychologie

Sociální psychologieSociální psychologie: je studium účinků sociálních a kognitivních procesů na způsob, jakým vnímáme ostatní a vztahujeme se k nim