The hněv je to intenzivní afektivní stav, který se u jednotlivce aktivuje v reakci na vnitřní i vnější podněty a na jejich kognitivní interpretaci. Jedná se o proces, který sleduje některé fáze (začátek, trvání, útlum), které jsou doprovázeny fyziologickými změnami a změnami chování, které často mají adaptivní funkci jedince vůči prostředí.

Elena Santoro - OPEN SCHOOL Kognitivní studia Milan





Emoce hněvu: negativní důsledky a agresivita

The hněv je jedním ze sedmi emoce v zásadě univerzální emoce, která patří ke společné a sdílené lidské zkušenosti bez ohledu na věk, kulturu a etnický původ. Výzkum provedený za poslední tři desetiletí ukázal, že může být problematický a nefunkční (Averill, 1983; Plutchik, 1980).

DiGiuseppe a Tafrate (2007) definovali hněv:



Emocionální stav prožívaný na subjektivní úrovni s vysokou aktivací autonomního sympatického systému. To je zpočátku vzrušeno vnímáním hrozby, i když může přetrvávat i poté, co hrozba pomine. Tam hněv je spojován s poznáváním a myšlenkami na přičítání a hodnocení, které zdůrazňují provinění druhých a motivují antagonistickou reakci k tomu, aby čelily, odháněly, selhaly nebo zaútočily na zdroj vnímané hrozby. Tam hněv je sdělována mimikou nebo posturální mimikou nebo hlasovými sklony, nepříznivými verbalizacemi a agresivním chováním(str. 21).

V literatuře termín hněv je to z agrese často se používají zaměnitelně, i když se ne vždy shodují.

reklama The hněv , jak je popsáno výše, jedná se o emoční stav, zatímco agresivita se týká implementovaného chování. L ' agrese se shoduje s fyzickým a slovním útokem, zatímco hněv se silným pocitem nepohodlí představujícím subjektivní tvář agrese . The hněv může vyústit v agresivní chování (např. řvát, házet předměty) a určitě zvyšuje pravděpodobnost, že se do nich zapojí (Anderson a Bushman, 2002). Toto chování zase může vést k negativním výsledkům, jako jsou vášnivé hádky, zničení majetku nebo fyzické napadení. Proto lidé, kteří mají vysokou úroveň hněv mají větší pravděpodobnost negativních výsledků (Deffenbacher, Oetting, Lynch, & Morris., 1996).



jak se vypořádat s bolestí

The násilí představuje nejdramatičtější příklad negativní důsledky hněvu , nejničivější forma řízení (Korn & Mùcke, 2001). Po tomto však emoce hněvu ne vždy vede k násilné a agresivní akce , stejně jako násilí a agresi může dojít při absenci hněv (např. v případě loupeže, při které je agresivita čistě instrumentální). Ve skutečnosti existují agresivní akce očištěno od hněv je rozzlobené akce které nelze definovat jako agresivní: člověk, který se rozčílí, je vždy vzrušený, zatímco agresivní může být také v neemotivním nebo apatickém stavu (Fein, 1993).

Averill (1983) ve studii o příčinách a následky hněvu se studenty univerzity zjistilo, že pouze 10% ze 160 zkušeností z hněv vedly k útokům nebo fyzickým trestům, 49% k slovním útokům, zatímco v 60% k neagresivním reakcím (např. mluvení o incidentu).

The emoce hněvu zda to má za následek agresivní akce a násilné, zda přetrvává na subjektivní úrovni jako trvalý a přetrvávající emoční zážitek, je často spojeno s řadou negativních psychologických a fyzických zdravotních důsledků. Osobní zkušenost hněv je obvykle popisován jako nepříjemný (Tafrate, Kassinove, & Dundin 2002) a problematický (Lachmud, DiGiuseppe, & Fuller 2005). Ve skutečnosti je u podrážděných lidí pravděpodobnější iracionální myšlení (Tafrate et al. 2002), špatný úsudek (Kassinove, Roth, Owens a Fuller 2002) a chování rizikovým a nepředvídatelným způsobem (Deffenbacher, 2000 ).

McDermut a kolegové (2009) zkoumali ve studii s 1 687 pacienty souvislost mezi zvýšeným traktem hněv (HTA) a poruchy osy I (SCID). Avšak 35,2% účastníků s HTA neobdrželo žádnou diagnózu poruchy osy I spojené s hněv / agresivita (PTSD, BDI, BPII - bipolarismus II, GAD - generalizovaná úzkostná porucha) ani Hraniční porucha osobnosti (BDP) o Antisociální porucha osobnosti (ASPD). Navzdory tomu hněv představovala jeden z hlavních indikátorů psychiatrického poškození pacientů a psychopatologického fungování, což vysvětlovalo významné procento rozptylu.

Nakonec literatura dokumentuje silnou souvislost mezi vysokou úrovní hněv a zdravotní problémy, zejména hypertenze a ischemická choroba srdeční (Suls & Bunde, 2005).

Hněv: vícerozměrný konstrukt

The hněv je to intenzivní afektivní stav, který se u jednotlivce aktivuje v reakci na vnitřní i vnější podněty a na jejich kognitivní interpretaci. Jedná se o proces, který sleduje některé fáze (začátek, trvání, útlum), které jsou doprovázeny fyziologickými změnami a změnami chování, které často mají adaptivní funkci jedince vůči prostředí.

Novaco (1978, 1997) a Howels (1998) popisují hněv jako vícerozměrný konstrukt složený z několika domén: fyziologické (obecná aktivace), kognitivní (automatické myšlenky, víry, obrazy), fenomenologické (subjektivní vědomí, označování) a behaviorální (řeč těla, mimika). Tyto dimenze spolu interagují a ovlivňují individuální zkušenost s hněv (nebo jeho absence).

Fyziologické změny spočívají ve zrychlení srdečního rytmu, zvýšení svalového napětí, subjektivním pocitu tepla a neklidu; tyto změny jsou způsobeny aktivací autonomního nervového systému a předurčují jednotlivce k činnosti.

Pokud jde o projevy chování hněv na mimické a tělesné úrovni je to podobné jako u zvířat. Studie Ekmana a Ostera (1979) ukázaly, že výraz obličeje hněv je to podobné a snadno rozpoznatelné u lidí velmi odlišných kultur. Mezi změny v obličeji patří: násilné mračení obočí, odkrytí a skřípání zubů, našpulení rtů, zatímco oči vypadají lesklé.

Kognitivní dimenze hraje prioritní roli ve zkušenosti hněv ve skutečnosti negativní myšlenky, které se u jednotlivce automaticky aktivují v reakci na událost / podnět, posilují negativní emoce, což někdy vede k destruktivním činům (Beck, 1999). Izard v roce 1977 je již identifikoval jako možné příčiny hněvu určité pocity, myšlenky a události: špatné zacházení, nucení něco dělat proti své vůli, opuštění, zklamání, zradení, vědomí, že jste nenáviděni, vystavení fyzickým nebo slovním útokům, kritika, pocit, že jste selhali, vidět, jak se něčí projekty pokazí, být svědkem hloupých nebo násilných činů a dělat něco, co není oceněno. Kognitivní proměnná je rozhodující pro zkušenost a vyjádření hněv protože se jedná o emoční reakci na podnět, který je jednotlivcem vnímán a interpretován jako provokativní (Novaco, 1975).

The hněv aktivuje se, když jednotlivec interpretuje událost jako překážku ve snaze dosáhnout svého cíle, nebo když se domnívá, že nezaslouženě utrpěl škodu nebo škodu (D'Urso & Trentin, 2001). Tam hněv představuje poplašný signál, indikuje přítomnost překážky v dosažení cílů, které si jednotlivec stanoví, nebo porušení jeho práv. V ostatních případech hněv má funkci varování před přítomností ohrožení sebeúcty, sociálního obrazu a možnosti stát se obětí bezpráví, aby bylo možné ji řešit a eliminovat u zdroje. Averill (1982) je přesvědčen, že hodnocení odpovědnosti, úmyslnosti a povědomí o osobě, která provádí nespravedlivé jednání, zvyšuje u subjektu pocit nespravedlnosti a tím i emoce hněvu .

šťastný text pharrell williams

The hněv aktivuje se pokaždé, když si myslíte, že vám bylo spácháno křivdy, a je považováno za: úmyslné, škodlivé, nemotivované a spáchané nežádoucí osobou. Zřídka se hněváme na objekty a častěji na lidi právě proto, že jim připisujeme vědomí a vůli způsobit škodu (Averill, 1982). Navíc v souladu s teorií odpovídajícího závěru (Jones & Davis, 1965; Jones & Harris, 1967) a základní chybou atribuce (Ross, 1977) mají lidé tendenci sledovat příčiny chování ostatních (nespravedlivé nebo škodlivé ) v jejich dispozicích a charakteristikách osobnosti, přičemž podceňují situační faktory. To vede lidi k tomu, aby interní připisování viny a odpovědnosti dělali častěji než vnější, i když jsou patrné potenciální situační a podmíněné příčiny.

Několik empirických studií potvrzuje, že lidé, kteří mají vysokou úroveň hněv a agresivita ve skutečnosti mají sklon k negativnějším a nepřátelským přisuzováním než lidé nenásilní nebo neagresivní (James & Seager, 2006; Moore, Eisler & Franchina, 2000; Witte, Schroeder & Lohr, 2006).

Zacházení s hněvem z kognitivně-behaviorálního hlediska

Základní předpoklad kognitivní psychoterapie , poprvé postulovaný v 60. letech Beckem (1967) a Ellisem (1962), tvrdí, že duševní reprezentace pacienta (automatické myšlenky, víry a kognitivní vzorce) vysvětlují psychologickou nouzi a její výskyt v průběhu času. Emoční poruchy se vysvětlují analýzou vztahů mezi myšlenkami, emocemi a chováním. Kognitivní zkreslení ovlivňuje emoční reakce, které způsobují utrpení, a udržují nepohodlí. Patologie je výsledkem dysfunkčních myšlenek, vzorců a procesů (Mancini & Perdighe, 2008).

reklama Základní emoce, včetně hněv , jsou fylogeneticky determinovaní, mají vrozený základ a adaptivní funkci, mohou se však stát příčinou utrpení, když je jejich intenzita velmi vysoká a trvá déle. Tam hněv pro osobu se stává nefunkční, pokud její projev narušuje sociální vztahy nebo ho nutí provádět škodlivé akce vůči sobě, ostatním nebo vůči věcem. Emocionální stav a relativní utrpení jsou určeny významem, který člověk připisuje událostem, ve skutečnosti, jak již bylo očekáváno, člověk cítí hněv když vnímá, a proto interpretuje určitou událost jako utrpení nesprávného jednání nebo porušení jeho práv.

Ve světle výše uvedeného kognitivní psychoterapie používá zásah do kognitivní proměnné jako hlavní nástroj pro změnu. Účelem terapie je pomoci pacientovi především rozpoznat negativní automatické myšlenky a dysfunkční kognitivní procesy, které se v něm aktivují (větší povědomí), a poté je modulovat a modifikovat. L ' kognitivní intervence si klade za cíl naučit pacienta rozpoznávat a zpochybňovat myšlenky, přesvědčení a interpretace, které vedou k problémovému chování a jeho psychickému utrpení.

Několik studií o léčbě problémů souvisejících s hněv a do agrese potvrdila účinnost kognitivně-behaviorální terapie (CBT) (Lipsey, 2009; Litschge, Vaughn, & McCrea, 2010; Özabaci, 2011). Los Angeles CBT používá různé techniky k intervenci a úpravě kognitivních procesů a chování pacienta (Beck, 2011). Tyto techniky se zaměřují na rozpoznávání zkreslení a bohů kognitivní zkreslení pacientem v kombinaci s učením adekvátních poznání (Landenberger & Lipsey, 2005). Práce v terapii posílená domácími úkoly ve skutečnosti pacienta nutí, aby rozpoznal řetězec myšlenek (B) a emocionálních a behaviorálních reakcí (C), které se aktivují v různých situacích (A), ve vztahu k vnějším nebo vnitřním podnětům ( Ellisův model A-B-C ). Terapeut poté pacienta povzbuzuje, aby zpochybňoval negativní a nefunkční automatické myšlenky, rigidní a zobecněné přesvědčení, s nimiž interpretuje situace a události, ověřuje jejich pravdivost, oprávněnost (srovnání s daty reality) a jejich užitečnost. Závěrečná část terapie obecně zahrnuje generování alternativních přesvědčení k těm, které jsou nyní pacientem považovány za nefunkční, a jejich implementaci v situacích, kdy jsou vnímány provokace.

Intervence pro zvládání hněvu zaměřit se na to, jak pacienti vnímají interpersonální provokace a často podporují schopnost vracet se z pohledu druhého způsobem, který není vnímán jako nepřátelský nebo provinilý (Day, Howells, Mohr, Schall & Gerace, 2008) . The perspektiva je jedním z ústředních kognitivních procesů empatie a deficity s ohledem na perspektivu představují důležité cíle pro zacházení s těmi, kteří páchají násilné činy (Jolliffe & Farrington, 2004; Zechmeister & Romero, 2002).

Ve studii Mohra et al. (2007) byl pohled na perspektivu identifikován jako prediktor obou hněv zvláštnosti způsobu vyjadřování i kontrola hněvu . Ti, kteří měli více perspektivních schopností, vykazovali méně hněv navenek méně strategií potlačení a větší využívání strategií adaptivního řízení. Schopnost dát se z pohledu toho druhého se tedy zdá být spojena nejen s menším vyjádřením emoce hněvu na úrovni chování a nižší tendenci negativně potlačovat hněv , ale také na adaptivnější odpovědi na jeho řešení.

Na podporu práce na kognitivní dimenzi se pacient často učí relaxačním technikám ovládat fyziologické vzrušení (DiGiuseppe & Tafrate, 2003). Relaxační techniky a / nebo všímavost spojený s Protokol CBT Zdá se, že intervenují v případě problémů souvisejících s EU hněv a do agrese (Deffenbacher, 2011; Pellegrino, 2012).

Kromě toho je nabízeno školení dovedností pacientů řešení problému a identifikace alternativního chování, například prostřednictvím hraní rolí (Blake & Hamrin, 2007; Landenberger & Lipsey, 2005; Sukhodolsky, Kassinove, & Gorman, 2004).

Závěrem lze říci, že vědecká literatura ověřila, že: kognitivně-behaviorální terapie představuje přístup volby pro správu a léčbu problémy spojené s hněvem ; ve skutečnosti několik metaanalýz identifikovalo střední velikost účinku (Beck & Fernandez, 1998; Del Vecchio & O’Leary, 2004; DiGiuseppe & Tafrate, 2003; Sukhodolsky, Kassinove & Gorman, 2004). Například metaanalýza Beck a Fernandez (1998) o účinnosti intervencí od kognitivně-behaviorální terapie na vztek , zkoumali 50 studií, které zahrnovaly 1640 účastníků včetně vězňů, násilných partnerů nebo manželů, mladistvých pachatelů, osob s mentálním postižením, ale také vysokoškolských studentů s problémy s hněvem . Většina studií zahrnovala kombinované použití kognitivní restrukturalizace a některé techniky zaměřené na fyzickou relaxaci. Autoři identifikovali střední velikost účinku (d = 0,70), tj. Pozitivní změnu a zlepšení zvládání hněvu kognitivně-behaviorální následná léčba .